Mindfulnes: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético por Danny Penman

December 14, 2018

Mindfulnes: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético por Danny Penman

Titulo del libro: Mindfulnes: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Autor: Danny Penman

Número de páginas: 272 páginas

Fecha de lanzamiento: April 9, 2013

Editor: Ediciones Paidós

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Danny Penman con Mindfulnes: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

Mindfulnes: Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético por Danny Penman fue vendido por EUR 7,12 cada copia. El libro publicado por Ediciones Paidós. Contiene 272 el número de páginas.. Regístrese ahora para tener acceso a miles de libros disponibles para su descarga gratuita. El registro fue libre.

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.


El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.